试管婴儿科普：叶酸对男性生育有没有好处？

叶酸，也被称为维生素B9，是一种水溶性维生素。它最初是从菠菜叶子中提取纯化而来的，所以得名“叶酸”。叶酸在人体的新陈代谢过程中发挥着不可或缺的作用，它参与了DNA的合成、修复以及细胞的分裂和生长等关键生理过程。对于备孕人群来说，叶酸的重要性更是不言而喻。

在女性方面，孕早期是胎儿神经管发育的关键时期，如果此时女性体内叶酸缺乏，就可能导致胎儿神经管畸形，如脊柱裂、无脑儿等严重出生缺陷。因此，医生通常会建议女性在孕前3个月开始补充叶酸，并持续到孕早期结束，以确保胎儿神经管的正常发育。那么，叶酸对男性生育的影响却较少被关注，他们是否也需要再备孕期间适量补充呢?

男性生育的关键要素

要探讨叶酸对男性生育的影响，我们首先需要了解男性生育的关键要素。男性的生育能力主要取决于精子的数量、质量和活力。精子数量不足、质量低下或活力差，都会影响受孕的几率，甚至导致不育。

(1)防止新生儿先天性畸形。在怀孕的期间，适当的补充叶酸是非常重要的，可以有效地降低婴儿神经血管缺陷发生的几率，甚至还可以减少心脏缺陷，先天性发育不良等状况。叶酸主要参与细胞分裂，主要是预防胎儿畸形，能够有效满足优生优育的目的。

(2)促进新生儿神经细胞发育。准妈妈在怀孕期间适量的补充叶酸，可以促进新生儿脑细胞的生长，而且适当的补充一些叶酸还具有提高智力的作用。另外，孩子出生之后，也可以在医生的指导下适当的给他们补充一些叶酸。

(3)预防巨幼红细胞性贫血：巨幼红细胞性贫血通常是缺乏叶酸、缺乏维生素B12等因素引起的，叶酸吃了可以有效预防新生儿及准妈妈巨幼红细胞性贫血。

叶酸对男性生育能力存在哪些影响?

1、提升精子质量

近年来，越来越多的研究表明，叶酸对男性生育可能有着积极的影响。一项发表在《人类生殖》杂志上的研究对2500多名男性进行了调查，结果显示，那些摄入足够叶酸、锌和维生素E的男性，其精子质量明显优于摄入不足的男性。具体来说，补充叶酸的男性精子中DNA损伤的比例较低，这意味着他们的精子具有更高的遗传完整性。

精子DNA的完整性对于受孕和胚胎的正常发育至关重要。如果精子DNA受到损伤，可能会导致受孕困难、流产或胎儿畸形等问题。因此，叶酸通过保护精子DNA免受损伤，有助于提高男性的生育能力，降低不良妊娠结局的发生风险。

2、调节激素水平

叶酸还可能通过调节男性体内的激素水平来影响生育能力。男性体内的激素平衡对于精子的生成和性功能维持起着关键作用。例如，睾酮是男性主要的性激素，它对精子的生成和性欲有着重要的影响。有研究发现，叶酸可以参与体内一些激素的代谢过程，有助于维持激素水平的稳定。

当男性体内叶酸缺乏时，可能会导致激素代谢紊乱，进而影响精子的生成和性功能。补充叶酸可以帮助调节激素水平，促进精子的正常生成和性功能的稳定，从而提高男性的生育能力。

3、抗氧化作用

除了上述作用外，叶酸还具有一定的抗氧化作用。在男性的生殖系统中，自由基的产生是不可避免的。自由基是一种具有高度活性的分子，它们可以攻击精子细胞，导致精子DNA损伤、细胞膜破裂等问题，从而影响精子的质量和活力。

叶酸作为一种抗氧化剂，可以中和自由基，减少它们对精子的损伤。通过发挥抗氧化作用，叶酸有助于保护精子的健康，提高精子的活力和受精能力。

有研究显示，当男性体内叶酸水平过低时，就会使精液的浓度及精子活动能力下降，同时造成精子DNA稳定性差，出现精子染色体数目异常的情况。此时与卵子结合孕育，极易生出缺陷儿，并且会增加女性流产的几率。但若是男性在备孕期间适量补充叶酸，反而可增加精子的总数量，并且降低精子的危险系数。因此，无论是男性还是女性，都需要在做试管前三个月就开始补充叶酸，平时可以多吃一些含有叶酸的食物，比如西兰花、油菜、青菜、西红柿、蘑菇等蔬菜。也可以选择奇异果、樱桃、草莓、杨梅等一些富含叶酸的水果。需要注意，叶酸是一种水溶性的维生素，所以要注意烹饪方法，避免将蔬菜长时间高温炒、煮或者油炸，以免丢失叶酸的成分。

对于正在备孕的男性来说，关注叶酸等营养素的摄入是提高生育能力的重要一步。但同时也要记住，生育是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。除了补充叶酸外，保持健康的生活方式、积极的心态和良好的夫妻关系同样重要。希望每一对备孕夫妻都能通过科学的方法实现生育梦想，迎来健康可爱的宝宝。