卵巢功能不佳，这几个字像一块石头压在胸口。AMH低、FSH高、基础卵泡少，医生看完报告轻叹一口气。你脑子里反复盘旋着一个问题：我这样的卵巢，做试管还有希望吗？成功率到底能有多少？说实话，没有人能给你一个精确的数字。但可以负责任地告诉你：卵巢功能不佳，不等于试管注定失败。
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月经乱了很多年，周期像抽签，有时候二十几天，有时候四十几天，甚至一闭就是两三个月。以前不觉得是大事，可一旦决定做试管，月经问题突然变成一道关卡。医生问末次月经哪天，你支支吾吾说不清。定了方案等进周，月经迟迟不来，干着急。
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线粒体是细胞里的“发电厂”，卵子又是人体里线粒体较多的细胞之一。高龄卵子质量下降，很大程度是因为线粒体功能减退，能量供应跟不上，卵子成熟、受精、分裂都没劲儿。所以想养出高能量的好卵泡，别光盯着补激素，先把线粒体伺候好。下面这5步，是我在生殖科这些年反复验证过、也确实有研究支撑的思路。
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拿到激素六项报告，看到FSH一栏的数字偏高，很多姐妹的第一反应就是上网搜索，然后越搜越慌：“FSH高是不是卵巢要不行了？”“卵泡质量是不是很差？还能做试管吗？”事实上，“FSH高影响卵子质量？”这个问题本身，在生殖医学界的答案就是——不。FSH值高并不等于卵泡质量一定差，更不是试管婴儿的“绝境”。
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很多姐妹平时不太关注白带，直到某天发现内裤上颜色不对、味道不对、或者量突然变多。有人觉得“女人不都有白带吗”，不当回事；也有人慌了神，天天盯着看。等到要做试管了，医生问一句“最近白带怎么样”，才支支吾吾说不上来。
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在生殖中心的门诊里，几乎每天都能遇到这样的姐妹：叶酸按时吃、保健品一样不落，促排方案也定了，可一查血，却发现还缺一个特别关键的东西，维生素D。很多准妈妈把全部精力都放在了叶酸上，却把维生素D忘了。
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