打工人必备的试管时间表，都在这里啦！一招教会你如何安排试管假期！

对于怀揣着宝宝梦的打工人来说，一边要应对职场的激烈竞争和繁重工作，一边又要踏上试管婴儿这条充满期待与挑战的求子之路，时间和精力的分配就像在走钢丝，稍有不慎就可能影响工作和治疗的双重进度。别担心，今天瑞承生命就为大家精心整理一份超实用的打工人专属试管时间表，教你巧妙安排试管假期，让工作治疗两不误！

前期准备阶段（1 - 2个月）

工作规划

提前和上级领导坦诚沟通自己的情况，告知对方自己有做试管婴儿的计划，争取领导的理解和支持。根据工作性质，梳理手头的工作任务，将一些重要且紧急的项目提前推进或交接给可靠的同事，确保在试管治疗期间工作不会出现大的纰漏。同时，制定一份灵活的工作计划表，预留出可能因治疗需要请假的时间。

生活调整

规律作息是关键，每天尽量保证7 - 8小时的高质量睡眠，让身体得到充分的休息和恢复。饮食上，增加富含蛋白质、维生素和矿物质的食物摄入，如瘦肉、鱼类、新鲜蔬果等，为试管治疗储备充足的营养。戒烟戒酒，远离咖啡因等刺激性物质，为宝宝的到来创造一个健康的身体环境。此外，适当进行一些轻松的运动，如散步、瑜伽等，有助于缓解工作压力，增强体质。

医疗准备

选择一家专业可靠的试管婴儿医院和经验丰富的医生，提前了解医院的就诊流程和挂号方式，可以通过医院官网、公众号或电话进行预约挂号，避免排队等待浪费时间。携带好以往的病历、检查报告等资料，方便医生全面了解你的身体状况。按照医生的要求进行全面的身体检查，包括性激素六项、AMH、B超、传染病筛查等，为后续的治疗提供准确的依据。

促排卵阶段（8 - 12天）

工作安排

这个阶段通常需要定期到医院进行卵泡监测和注射促排卵药物，但一般不会占用太多时间。可以根据自己的工作时间，选择在上午或下午下班后前往医院，尽量不影响正常工作。如果工作实在繁忙，也可以和领导协商，适当调整工作时间或采用弹性工作制。

假期规划

促排卵期间一般不需要长时间请假，但要注意避免过度劳累。如果感觉身体不适或工作压力过大，可以向领导申请1 - 2天的短假，在家好好休息，调整状态。同时，要严格按照医生的要求按时注射药物和到医院进行检查，不要因为工作忙碌而耽误治疗。

注意事项

在促排卵期间，要注意饮食均衡，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等，有助于卵泡的生长发育。避免剧烈运动和提重物，防止卵巢扭转。保持良好的心态，不要因为卵泡发育情况而过度焦虑，相信医生的专业判断。

取卵阶段（1天）

工作安排

取卵手术通常需要在半天内完成，建议提前和领导请好假，安心前往医院进行手术。取卵前一天要保证充足的睡眠，放松心情，避免紧张和焦虑。

假期规划

取卵后需要休息1 - 2天，让身体恢复元气。可以向领导申请2天的病假，在家卧床休息，避免剧烈运动和重体力劳动。同时，要注意观察身体状况，如出现腹痛、腹胀、阴道出血等异常情况，要及时就医。

注意事项

取卵前要按照医生的要求进行禁食禁水，做好术前准备。取卵后要注意个人卫生，保持外阴清洁，预防感染。饮食上要清淡易消化，多吃富含膳食纤维的食物，预防便秘。

胚胎移植阶段（1天）

工作安排

胚胎移植手术时间较短，一般只需要十几分钟，但为了确保手术的顺利进行和身体的充分休息，建议提前请好假。移植前要注意休息，避免熬夜和过度劳累。

假期规划

移植后需要休息3 - 5天，给胚胎一个安静的着床环境。可以向领导申请3 - 5天的病假，在家安心养胎。在这段时间里，要避免剧烈运动和性生活，保持心情舒畅。

注意事项

移植后要按照医生的要求按时服用保胎药物，不要自行增减药量。饮食上要营养均衡，多吃富含蛋白质和维生素的食物，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物。同时，要注意保暖，预防感冒。

验孕阶段（14天左右）

工作安排

这个阶段主要是等待验孕结果，可以正常上班，但要注意避免过度劳累和情绪波动。如果工作比较轻松，可以适当增加一些工作量，转移注意力，缓解紧张情绪。

假期规划

如果验孕成功，需要根据医生的建议进行进一步的产检和保胎治疗，可能需要不定期请假。如果验孕失败，也不要灰心丧气，给自己1 - 2天的假期，调整心态，总结经验教训，为下一次的治疗做好准备。

注意事项

在等待验孕的这段时间里，要保持正常的生活作息，不要过度焦虑和紧张。避免自行使用验孕棒进行检测，以免结果不准确影响心情。按照医生约定的时间到医院进行抽血验孕，获取最准确的结果。

打工人做试管婴儿虽然充满了挑战，但只要我们合理安排时间和工作，积极配合医生的治疗，保持乐观的心态，就一定能够迎来属于自己的宝宝。希望这份试管时间表能够帮助到每一位正在求子路上奋斗的打工人，祝大家好孕连连！