经常吸烟对做试管婴儿有影响吗？试管前应该怎样调理身体？

在当今社会，吸烟已成为一种较为普遍的现象，不少人都有长期吸烟的习惯。然而，对于那些正在计划或已经踏上试管婴儿征程的夫妇来说，一个关键问题摆在眼前：经常吸烟对做试管婴儿会有影响吗？答案是肯定的，而且这种影响是多方面且较为严重的。

经常吸烟对试管婴儿有哪些影响?

1、对男性生育的危害

对于男性而言，香烟就像是一个无形的“精子杀手”。香烟中含有大量的有害物质，如尼古丁、焦油、一氧化碳以及多种重金属和化学致癌物。这些有害物质进入人体后，会随着血液循环到达睾丸等生殖器官。

尼古丁具有强烈的收缩血管作用，它会使睾丸内的血管收缩，导致睾丸的血液供应减少。而睾丸的正常功能高度依赖充足的血液供应，血液减少会影响睾丸的生精环境，使得生精细胞得不到足够的营养物质和氧气，从而影响精子的生成。长期吸烟的男性，其精子数量往往会明显减少。

同时，这些有害物质还会干扰精子的正常发育过程。它们可能导致精子形态异常，比如出现头部畸形、尾部缺陷等情况。正常形态的精子是成功受精的关键因素之一，形态异常的精子很难与卵子顺利结合。而且，吸烟还会使精子的活力降低。精子活力是指精子向前运动的能力，活力低的精子在女性生殖道内游动的速度慢，难以到达输卵管与卵子相遇，大大降低了受孕的几率。此外，香烟中的有害物质还可能引发精子DNA损伤，导致精子染色体异常，增加胚胎畸形和流产的风险。

2、对女性生育的危害

女性也难以逃脱吸烟对生殖系统的危害。香烟中的有害物质会通过血液循环进入卵巢，影响卵巢的正常功能。卵巢是女性产生卵子的器官，其功能正常与否直接关系到卵子的质量。

长期吸烟会加速卵巢的衰老过程。卵巢内的卵泡数量是有限的，随着年龄的增长会逐渐减少。而吸烟会进一步加速这一过程，使得女性提前进入卵巢功能衰退期。卵巢功能衰退意味着卵泡发育不良，排出的卵子质量也会下降。质量不佳的卵子在受精后，胚胎发育的潜力会受到限制，容易出现胚胎停育、流产等问题。

此外，吸烟还会影响卵子的染色体稳定性。香烟中的有害物质可能导致卵子染色体发生断裂、易位等异常变化，增加胚胎染色体异常的风险。染色体异常的胚胎往往无法正常发育，即使能够着床，也可能会在妊娠早期发生自然流产，或者导致胎儿出生缺陷。

长期吸烟人群，做试管前应该怎样调理身体?

①戒烟：戒烟是试管前调理身体的头一步。烟草中的尼古丁等有害物质会对身体造成多方面的损害，包括呼吸系统、心血管系统、免疫系统等。为了成功戒烟，可以采取一些辅助措施，如使用戒烟药物或寻求心理支持。此外，尽量减少与吸烟者的接触，避免受到二手烟的影响。

②饮食调理：保持饮食的平衡和多样性，确保身体获得足够的营养。建议多摄入富含维生素C和维生素E的食物，如柑橘类水果、蔬菜、坚果等，因为这些营养素有助于增强免疫力和修复组织。其次，增加富含抗氧化剂的食物，如蓝莓、绿茶等，有助于清除体内的自由基。

③运动调理：适当的运动可以帮助身体排出有害物质，增强身体的免疫力。建议选择适量的有氧运动，如快走、跑步、游泳等

④心理调理：吸烟往往与心理压力有关，因此心理调理也很重要。可以尝试冥想、瑜伽、深呼吸等放松身心的活动，缓解压力和焦虑。此外，可以寻求心理咨询或治疗，帮助解决与吸烟相关的心理问题。

⑤健康习惯：保持充足的睡眠，避免熬夜和过度劳累。尽量少熬夜、作息规律，保证每天有7-8小时的高质量睡眠时间。此外，保持良好的卫生习惯，勤洗手、保持口腔卫生，预防感染。

⑥避免被动吸烟：尽量避免接触二手烟和三手烟的环境，选择无烟的室内环境，尤其在公共场所和工作场所要特别注意。

经常吸烟对做试管婴儿有着全方位、多层次的负面影响。从生殖细胞质量的损害，到试管婴儿治疗过程的阻碍，再到妊娠结局的潜在威胁，每一个环节都可能因为吸烟而出现问题。因此，对于计划做试管婴儿的夫妇来说，为了自己和未来宝宝的健康，戒烟是至关重要的一步。只有远离香烟，才能为试管婴儿的成功创造更有利的条件，迎接一个健康可爱的宝宝的到来。