《长安的荔枝》现代篇：试管妈妈能否“日啖三百颗”？

随着《长安的荔枝》的热播，杨贵妃"一骑红尘妃子笑"的典故再次回归大众视线。剧中，岭南的荔枝快马加鞭运往长安，只为博得贵妃一笑，足见这颗千年水果的魅力。然而，当历史的车轮转到现代，荔枝的甜蜜诱惑却让不少试管妈妈犯了难——备孕期间，这让人垂涎的岭南佳果，到底是助孕的"福果"，还是需要警惕的"禁忌"?

那么，试管妈妈究竟能不能安心享受这份来自岭南的甜蜜？本文来为大家进行分析讲解。

试管婴儿不同阶段荔枝的食用原则

1.备孕及促排卵阶段

在试管婴儿的备孕及促排卵阶段适量食用荔枝是可以的。荔枝富含多种营养成分，例如维生素C、蛋白质和铁等。维生素C有助于增强免疫力，蛋白质是身体各项生理功能的基础物质，铁则对预防贫血、促进卵子发育有积极作用。因此，适量食用荔枝可以为身体补充营养，提升身体的整体状态，对备孕和促排卵期间的身体健康有一定的益处。

2.胚胎移植后

胚胎移植后是试管婴儿过程中极为关键的阶段，此时女性的身体较为敏感，饮食需要格外谨慎。一般来说，不建议在胚胎移植后食用荔枝。高糖分的荔枝可能会引起血糖波动，增加身体的不适感，进而对胚胎的着床和发育产生不利影响。而且，过量食用荔枝可能会加重肠胃负担，导致腹泻。腹泻可能会引发子宫收缩，不利于胚胎着床，甚至存在导致流产的风险。

试管婴儿期间应该怎么吃？

1.促排期间的饮食

促排期间由于水平激素升高，身体对营养的需求也会相应增加。因此，建议多食用高蛋白食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、虾和豆制品等。高蛋白食物可以为身体提供足够的能量和营养，支持卵子的发育和成熟。

但需要注意的是，促排卵期间由于药物的影响，身体的代谢可能会发生变化，容易出现便秘的情况。为了避免便秘，需要多吃纤维含量高的蔬菜和水果，如生菜、花椰菜、菠菜、柑橘和橙子等。这些食物可以促进肠胃蠕动，帮助身体更好地消化吸收食物。不过，水果的摄入量也需要适度控制，避免因摄入过多水果而导致血糖过高，给胰岛带来过重的负担。

2.取卵后的饮食

取卵后，饮食应以高蛋白为主。尤其是对于获卵数较多的女性，高蛋白饮食可以帮助身体更好地恢复。此外，还应适当进食一些西瓜、冬瓜等利尿食物。这些食物可以帮助减少卵巢过度刺激综合征的发生风险，保护卵巢健康。

3.移植后及妊娠后的饮食

胚胎移植是试管婴儿过程中的环节，也是关键的一步。从移植到检查是否怀孕的这段时间里，准妈妈们往往会感到紧张和焦虑。然而，在饮食方面，并没有过多特殊的要求，关键是要遵循新鲜、卫生、易消化、营养均衡的原则。

优质蛋白是身体维持正常生理功能的基础，也是胚胎发育的重要营养来源。牛奶、豆制品、瘦肉和鸡蛋等都是优质蛋白的良好来源。建议采用少食多餐的方式进食，避免一次性进食过多导致卵巢过度刺激。

在移植后及妊娠初期，准妈妈们往往会因为心理压力大而出现食欲下降和消化不良的情况。此时，食用粥、汤等易消化的食物可以减轻肠胃负担，缓解不适。

此外，还应多吃高纤维食物。高纤维食物如芹菜、白菜、菠菜和莲藕等，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，避免因便秘而引发的腹压增加等问题。