试管囊胚移植后多久可以回家？需要注意什么？

做试管婴儿随着囊胚移植操作完成，试管诊疗周期也将顺利落下帷幕，这时候试管妈妈们较为关心的就是多久可以回家休息?期间需要注意等等。毕竟她们走到这一步实属不易，在距离好孕一步之遥时若因车马劳顿而引起流产，岂不是因小失大、功亏一篑?鉴于此，今天瑞承生命为大家科普胚胎移植后的时间及注意事项的相关困惑。

一、囊胚移植后的关键期：黄金48小时

要想知道移植后多久回加为好，保证试管助孕成功，大家就要清楚囊胚移植后的关键期和着床时间。试管婴儿期间的囊胚移植时间是在女性子宫内膜处于“着床窗口期”，也就是子宫形态良好、内膜厚度达8~12mm、细胞分裂均匀、血流丰富以及内分泌均衡时，试管助孕师才会将通过PGS/PGD全基因筛查诊断的健康囊胚进行移植，让其着床、妊娠直至怀胎十月、一朝分娩。

一般情况下，绝大多数女性在在移植后的3~4天囊胚便会着床，也有的稍微晚一些，到第5~6天才开始着床，确切时间由女性的子宫内环境和囊胚质量决定。囊胚植入女性子宫腔后，头一天会有一个适应子宫生理环境的过程，并从囊胚腔中逐渐孵化逸出，进行植入准备;第二天囊胚继续孵化并开始粘附在适合着床的子宫内膜上，准备着床;第三天囊胚会产生一种蛋白质分解酶，溶解和它接触的子宫内膜，正式进入着床过程。所以，移植后的“48小时”是黄金关键时期，女性朋友要多卧床静养，以免囊胚在子宫腔内一直处于游离状态或随培养液倒流至输卵管、腹腔等其他位置，导致宫外孕。

女性朋友除了移植后要谨遵医嘱，按时注射适量的黄体酮或HCG，促进黄体细胞的增生，孕激素的合成和分泌，促使子宫内膜增厚、腺体生长，减少子宫兴奋性，以便帮助囊胚更好地着床外，还应注重身心的调养。譬如，48小时内卧床休息，避免用力运动或过于劳累;48小时内不要洗澡，以防因地面湿滑不慎摔倒致流产;做到饮食健康、营养均衡，多吃高蛋白、高前卫、易消化的食物、避免出现便秘、腹胀等症状;远离高温辐射，保持充足睡眠以及心态轻松、平和，为试管的成功助力。

二、试管婴儿胚胎移植后需要注意什么？

1、移植后怎么吃？

远离寒凉食物

日常饮食中要避免食用寒凉的食物，以免加重体寒，对胚胎着床不利。除此之外，保持和日常一样的饮食习惯即可，另外一点需要注意的就是不要吃太过辛辣的食物，以免引起肠胃不适，影响整体的状态。

远离酒精和咖啡

在整个备孕期和孕期，过量的咖啡因和酒精都会给健康带来影响。因此，尽量远离酒精，同时控制咖啡因摄入的总量，避免可能的影响发生。

2、移植后怎么运动？

适当运动可以提高着床率

移植后可以正常走动，需要注意的是，运动虽然可以继续，但是强度请千万注意控制。千万不要为了提高成功而在这个时候加倍训练。如果运动强度过强的话，有可能引发生化流产。移植后几天里，还是要尽量控制运动量，不要进行过于激烈的运动。

轻度颠簸/振动不会影响着床

通常，在移植之后，也有很多姐妹们比较担心乘坐交通工具等带来的颠簸/振动，会不会影响到怀孕。实际上，这种担心往往都是多余的。

除了在孕期，骑单车等确实有可能会导致事故发生，一般情况下，是不用特意避免骑车的。乘车也是一样，除非是极其恶劣的路况下、长时间乘坐需要注意外，在日常生活正常乘坐交通工具的情况下，是无需顾虑这些的。没有必要因此而限制了自己的行动。

3、移植后生活上有什么注意的？

正常工作

移植后可以正常上班。除了极少数的体力劳动以外，我们是可以正常工作的。但是需要注意，一定不能让自己的身体处于一个疲惫的状态。因此，工作可以继续，但是身体状态一定保持良好。

保持放松的心态

情绪与我们的自律神经系统是息息相关的，过度的紧张焦虑情绪，会引起自律神经失调，引发激素分泌失衡，不仅仅对胚胎的着床、发育可能会造成一定的影响，同样会影响睡眠和身体疲劳状态的恢复。因此，在移植前后，请大家努力保持一种良好的心态和放松的精神状态，这样才能更好地平衡身体的内分泌状态，有利于胚胎的着床和成长。