试管婴儿成功的几率约为三分之一，可以毫不夸张地说，这是一个充满挑战的旅程——无论是在身体上还是在情感上。
随着医疗技术的发展，试管婴儿的成功率越来越高，但令人遗憾的是，大多数女性依旧需要经历多次试管婴儿周期，才能获得想要的结果。
我们非常理解姐妹们求子心切的焦急心理和长期不孕的心理压力。可我们要知道，当心情焦虑或者紧张的时候，下丘脑就会受到影响，受到影响的下丘脑会影响脑垂体，而脑垂体细胞可以影响女性性激素，如黄体生成素、卵泡刺激素的分泌。其中，卵泡刺激素可以促进女性卵巢产生卵子，黄体生成素能够使女性卵巢分泌雌激素、孕激素，这些都是排卵所需。由此可见，焦虑心理是直接作用在排卵上的。
而心理压力过大，也会造成身体应激，血管收缩，子宫肌肉收缩紊乱，不利于胚胎的着床进而影响试管成功率。
正如我们学生时代考试紧张焦虑就会发挥失常一样，治疗期间过于焦虑也会让我们的胚胎“发挥失常”。但是相信我们只要放轻松，充满信心，就一定能够“超常发挥”的！下面给大家介绍一些缓解焦虑的办法。
1.注意力转移法。
可以做一些自己感兴趣的事，比如唱歌、阅读等，分散自己的注意力，还可以适当运动。有很多姐妹，觉得做试管就需要离职，其实不一定。做试管还是可以正常上班，而且通过工作，可以分散掉对试管治疗的注意力，降低焦虑的心情。离职在家反而会更加容易胡思乱想。但注意工作不要过度劳累。
2.倾诉法。
心中有什么郁闷、担忧，可以多跟亲近的人倾诉。家人的支持，夫妻的携手共度，都是走过这一段旅途的重要能量！但如果家人比你还焦虑，那就尽量少探讨这个话题，免得更加紧张。
3.相信医生，配合治疗。
大多数人焦虑是因为不了解治疗流程和治疗方法，所以要及时和医护人员进行充分的沟通。自己在试管前，可以多了解试管的相关知识信息。
4.寻求心理疏导。
当我们实在难以排解，又不好意思向家人开口，或者又觉得没人可以理解的时候，可以寻求专业心理咨询老师的帮助。见证了这么多次准妈妈的或悲或喜，心理咨询师是能够感同身受地乐于倾听，为您思考并给出建议的。
如何缓解焦虑
察觉负面情绪后不要惊慌，相信只要调节到位，这些“小问题”都会被我们打败，要知道，宝宝也喜欢妈妈开开心心地迎接TA呀！
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