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要想生个健康的宝宝，其实不光是女人备孕的事，男人也同样要备孕。备孕男人的生殖能力最终反映在精子的质量上面。而精子质量的高低，从长期来看取决于身体素质，从短期来看，却与当时的饮食有很大的关系。在备孕期间，饮食是很重要的，如果吃了营养的食物对怀孕和胎儿的发育是很有好处的，但是如果吃了不健康的食物会起到不利的影响，以下10种食物一定要避免：十大杀精食物，你居然还在吃要想生个健康的宝宝，其实不光是女人备孕
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