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试管婴儿促排想要提高卵子质量应这样吃!

瑞承生命发布于2020/08/11 06:20:43

优质的卵子和精子不仅有利于受精卵,而且有利于能够形成优质胚胎,从而提高胚胎着床率,但是高龄女性卵子质量会有所下降,那么试管婴儿促排期间吃什么能提高卵子质量呢?小编告诉你。

一、促排期间可以改善卵子质量的食物:

1、豆制品

准妈妈每天喝一杯豆浆可以调节内分泌功能,保持月经周期正常,坚持一个月,可以明显改善身体体质。红枣、地黄、山药等食物会让女性脸色红润,月经规律。它们还可以提高卵子的质量,保持良好的生育能力。

2、富锌食品

锌有助于提高受孕能力,也有助于提高卵子的活力。因此,孕妇在孕期应自觉多吃含锌食物。

a、植物性含锌食品:包括豆类、花生、小米、萝卜、大白菜等;

b、动物性食品:包括牛肉、鸡肝、鸡蛋、猪肉、海带、海鱼等;

c、其他食物:木松鱼、芝麻、花生仁、核桃仁、新鲜果蔬汁等。

提醒:避免食用火腿、香肠、培根、咸鱼、泡菜等腌制制品,不要吃熏烤食物,如羊肉串等。

如何提高卵子质量

二、日常生活中因避免那些事?

1、远离危险环境

卵子质量受环境影响。一旦环境异常,卵子的生存能力也会受到影响,尤其是染色体可能发生突变。因此,女性朋友一定要远离橡胶制品、农药、塑料制品以及抗氧化代谢物4-乙烯。

2、生活必须有规律

通宵熬夜,昼夜颠倒,会导致机体功能紊乱,影响卵巢的正常运转,改变卵子的生存环境。长期的节育和药物减肥会使女性营养不良,缺乏蛋白质,并导致卵巢早衰。因此,女性朋友应生活规律,饮食规律,经常锻炼,以促进身体健康,进一步提高卵子质量。

3、保持轻松愉快的态度

女性大多是感性动物,容易受到不良情绪的影响,导致内分泌失调,原有的激素平衡被打破,卵子排出受阻。强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会改变中枢神经系统,引起月经不调,影响卵子质量。

以上就是试管婴儿促排卵期间提高卵子质量需要吃的一些食物,希望能够帮到大家,无论是促排期间还是备孕期间,都应保持一个放松的心态,日常可以通过运动来提高身体素质,从而提高试管婴儿成功率

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